1 SCHEMA'S

A) Opbouwschema: 12 weken voor de beginnende loper

Intake vooraf d.m.v. vragenlijst (digitaal of telefonisch).
Persoonlijk schema voor 12 weken (2 blokken van 6 weken).
Na de 4e week tussenevaluatie waarop het volgende blok wordt gebaseerd.
Voorwaarde: bijhouden van trainingslogboek.
Kosten: 60 euro voor 12 weken

B) Voorbereidingsschema: 12 weken voor de loper richting een wedstrijd/trimloop

Intake vooraf d.m.v. vragenlijst (digitaal of telefonisch).
Persoonlijk schema voor 12 weken (2 blokken van 6 weken).
Na de 4e week tussenevaluatie waarop het volgende blok wordt gebaseerd.
Voorwaarde: sportachtergrond of minimaal al 3 maanden aan het hardlopen.
Voorwaarde: bijhouden van trainingslogboek.
Kosten: 60 euro voor 12 weken

C) Marathonschema: 14 weken  in voorbereiding op een marathon

Intake vooraf d.m.v. vragenlijst (digitaal of telefonisch).
Persoonlijk schema van 15 weken  in 3 blokken van 5 weken.
Na de 4e en 9e week tussenevaluatie waarop het volgende blok wordt gebaseerd.
Incl  Raceadvies en voedingsadvies voor de marathon.
Voorwaarde: 3 maanden minimaal 2x per week getraind, 15km makkelijk kunnen lopen.
Voorwaarde: bijhouden van trainingslogboek.
Kosten: 75 euro voor 15 weken

Afwijkende schema’s en programma’s in overleg.
Prijzen zijn incl. 21% BTW. Bij verlenging met een volgend trainingsblok 10 euro korting.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s