A) individuele training:
In deze training worden adviezen gegeven en is het mogelijk om het schema of doelen nader te bespreken.
De training vindt plaats in de natuur nabij Amersfoort.
Kosten : 50 euro voor een individuele training van minimaal een uur.
Andere locatie is mogelijk in overleg: hou dan rekening met extra reistijdvergoeding.
B) Groepstraining:
Korte intake over het doel en de exacte invulling van de training (digitaal of telefonisch)
Optionele thema’s voor de (groeps)training:
krachttraining, plyometrie en reactiviteit, corestability, crosstraining, heuveltraining, intervaltraining, loopscholings oefeningen, looptechniek, haklanding ja of nee, vaartspel (fartlek) training, loopspelvormen, rekken en losmaken, lichtvoetig lopen, mindful hardlopen, lopen als medicijn, energiesystemen en voeding, pasfrequentie, trainingshulpmiddelen, souplessemethode of duurloopmethode.
De training vindt plaats in de natuur nabij Amersfoorte en duurt ca 90min.
Kosten: 90 euro (deze trainingen zijn mogelijk in groepsvorm tot 20 lopers).
Andere locatie is mogelijk in overleg: hou dan rekening met extra reistijdvergoeding.
C) Clinics:
Een thematraining in combinatie met een presentatie.
Locatie, duur en kosten in overleg.
Loopgroep:
Elke dinsdag start er bij PON-Leusden een groepstraining om 17.30 uur.
Betaling per kwartaal is 40 euro (ofwel 3 euro per training).
Tijdens feestdagen en zomervakantie is er geen training en dus geen kosten!
Mail voor informatie naar info@4runners.nl
4RUNNERS hardloopbegeleiding, onderdeel van 4RUNNING KvK-32145172 